inne niz

Witam Chciabym się zapytać co sądzicie o tej kreatynie bo z tego co ja wyczytałem została ona zrobiona zgodnie z patentem amerykańskim na czym się opiera kre-alkalyn. Czyli wychodzi z tego jest to samo tylko inna nazwa i polski odpowiednik. CREATINE ALKALINE to pierwsza niezależna realizacja opisu patentowego US Pat. 6,399,661 opracowana przez [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 59 cm Obwód łydki : 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : pośladki, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Hiit, Crossfit (3xtygodniu) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, jajka, chleb, owoce Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa gotowane Co jako [...]

[...] miejscu: 51 Obwód łydki : 31,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki, pachy W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, żebra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sportowo jeździectwo (ujeżdżenie) 6-7 razy w tygodniu po 1,5-2,5h, rekreacyjnie bieganie, rower, przed kontuzją ścianka Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

[...] Dzięki nim mocno stoimy na ziemi i nie łatwo nas po niej przepchnąć. Podczas ich treningu organizm wydziela najwięcej hormonu wzrostu, co powoduje, że lepiej rozwijają się inne partie mięśni. Koronnym ćwiczeniem na mięsnie ud, są przysiady ze sztangą trzymaną na plecach. Do poprawnego wykonania tego ćwiczenia potrzebujemy stabilnego podłoża, [...]

[...] bym nie nazwał. :P Oraz Basen 2 razy w tygodniu najprawdopodobniej w weekendy. Głównie potrzebuje pomocy przy cwiczeniach na siłowni bo co sie czyta co sie slyszy to czesto inne rzeczy. Bardzo zależy mi na nie za duzym przybraniu na masie bo o wiele bardzej mi sie podoba jak ludzie sa wyzezbieni niz zmasowani. Jesli chodzi o wyszczegolnienie [...]

[...] najszybciej tyjesz: brzuch, biodra, uda (to na chwilę obecną chyba mój największy problem) W którym miejscu najszybciej chudniesz: klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywność: (jak często) - w chwili obecnej nie mam dostępu do siłowni, od tygodnia rowerek stacjonarny po min. 30 min dziennie Co lubisz jeść na śniadanie: mleko [...]

[...] + 1 cebula Obiad: zupa jarzynowa (mrożonka + kostka warzywna) - miska, 300 ml Zaraz: fasola konserwowa 240 g Kolacja: tuńczyk (puszka, sos własny) + cebula + pomidor (albo inne warzywo). Taki tryb jestem w stanie utrzymać przez jakiś czas, dodając oczywiście pierś kurczaka do zupy czy jedząc kurzy cycek z warzywami. Oczywiście wszystkie [...]

[...] 2-3x/rok kurację trwającą pełne 2 miesiące. ----------------------------------------------------------------- Porównanie z innymi suplementami Antyestrogeny, Tribulus, inne boostery testosteronu - ceny od 60 do 150 zł za opakowanie wystarczające na miesiąc. Ekstrakt korzenia pokrzywy jest zdecydowanie tańszy, nie wzbudzi kontrowersji wśród [...]

[...] Kalorie - 2500 Białko: 161,5g (1,9 na kg masy ciała) Tłuszcze: 85g (1,0 na kg masy ciała) Węglowodany: 274g (3,2 na kg masy ciała) Jako że człowiek lubi czasem zjeść coś innego, niezdrowego, coś podjeść itp. ułożona przeze mnie dieta zostawia miejsce na jeden taki posiłek - 400 kalorii (czyli ułożyłem ją tak jakby dla 2100 kalorii). Produkty [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3x w tygodniu ćwiczenia siłowe w domu, do tego rower, rolki lub bieganie prawie każdego dnia, zależy od czasu i ochoty Co lubisz jeść na [...]

Wrzucam tutaj swój stary artykul z innego forum SW. Z tego co wiem nie pojawił on sie na sfd, a jeśli tak to bez mojej wiedzy:). Witam, Postanowilem zajac sie troche aspektem ataku z punktu widzenia psychologii, koncentrujac sie na osobie napastnika. Moj tekst opiera sie w pewnym stopniu na zalozeniach NoNosenseSelfDefence, jest jednak rozszerzony [...]

[...] a) informacje ogólne: 1.w uchwycie szerszym niz barki-rozwija klatke piersiową,tricepsy,bicepsy,naramienne część przednia 2.zastosowanie:-pozwala wytrenowac trochę inne włókna niż przy tradycyjnym wyciskaniu,szczególnie dobrze wpływa na przeciążone miejsca-część naramienna barków,przyczepy i mięśnie bicepsów-głowa długa,tricepsy-głowa [...]

[...] i pisze się wiele, wskazując na to, że postawiona w taki sposób diagnoza może być nietrafiona w przypadku osób z rozwiniętą muskulaturą. Okazuje się jednak, że BMI ma także inne ograniczenia nie nadążając za potrzebami naszych czasów. Możliwe jest bowiem wystąpienie problemu istotnego nadmiaru tkanki tłuszczowej przy prawidłowych wartościach [...]

[...] celuję w ogólne wzmocnienie ciała, przystosowanie organizmu do wysiłku, rozruszanie metabolizmu, zmianę sposobu żywienia, zachowanie rytmu dobowego, regularność i tego typu inne wyzwania. W zasadzie nie potrzebuję tego bloga, żeby osiągnąć swoje cele, ale jestem ciekawy, czy za kilka lat nie stwierdzę, że był on pomocny i ponadto przydał się też [...]

[...] Obwód talii: 110 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo, naprawdę dużo Aktywność w ciągu dnia: tyle co nic Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem zdarzy się iść na siłownie lub rower, ale raczej rzaaadko Odżywianie: raczej produkty mleczne prócz sera żółtego nie sa mile widziane, ryby i [...]

[...] najszybciej tyjesz :  brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : do porodu (6 lat temu) wszędzie po równo, od porodu wszędzie równo oprócz brzucha. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : obecnie NIC, praca siedząca Co lubisz jeść na śniadanie: nie mam ulubionych śniadań (jem co się nawinie) Co lubisz jeść na obiad : zupy [...]

[...] Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 90 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzo Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg 3 razy w tygodniu silownia te nastepne 4 dni Odżywianie: juz nie jem slodyczy, nie slodze pije duzo wody itd staram sie jesc duzo warzyw i nie [...]

[...] 105 kg (BF 20%) Wzrost : 192 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa oraz wytrzymałość/kondycja Staż treningowy na siłowni : bardzo nieregularny od 10 lat Uprawiane inne sporty : bieganie, a lada chwila MMA Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Dieta : prawidłowo zbilansowana (stosuję ją od 3 tygodni) Przeciwskaznania [...]

[...] lub wolne od treningu. Niedziela: wolne Czas na regenerację. P.s. Moje mięśnie brzucha są strasznie słabo rozwinięte lecz z czasem postaram się je podciągnąć i zamienić na inne ćwiczenia. Dodam, że jestem bardzo zdeterminowany i zawsze staram się dojść do celu. A i napiszcie co według was muszę zmienić w treningu. Z góry dzięki, że [...]

Wstęp: Witam! Witam wszystkich Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 181 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : 1,3 rok Uprawiane inne sporty : bieganie , rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak/szukam diety na mase Przeciwskaznania medyczne : [...]